Yoga-Retreats

Fühlst du dich nach den dunkleren Monaten etwas müde und erschöpft? Dann bring dich auf diesem Retreat wieder mehr in Schwung.

Über eine energetisierende Yogapraxis, verbunden mit Drehungen, Balancehaltungen und kraftvollen Flows gewinnst du wieder mehr Kraft.

In einer Yin Yoga Einheit kannst du dich im Loslassen üben und alles abgeben, was es nun nicht mehr braucht - für mehr Leichtigkeit und Freiheit.

Es ist für alles gesorgt - viel Bewegung, entspannte Stunden in der Natur oder im Lesezimmer und regionale Köstlichkeiten.

Komm mit und schenke dir diese Zeit für dich!

Anmeldung direkt über Mandy unter: mail@mandyklees.com

Mit Beginn des Frühjahrs schenken Licht und Wärme uns neue Energie und wir genießen es, wieder mehr im Außen aktiv zu sein. Trotzdem sind die Übergänge zwischen den Jahreszeiten für uns und unseren Körper oft eine kleine Herausforderung.

Diese kleine Auszeit möchte dich einladen, nochmal einen Moment bewusst innezuhalten, um diesen Wandel in dir und in der Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Anusara-und Yin-Yoga-Klassen, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, in deiner Balance zu bleiben, während du dich langsam aus der Winterruhe verabschiedest und dich dem Neuen zuwendest. Die wunderschöne Natur und die herzliche Atmosphäre des Stimbekhofs sind genau der richtige Ort, um langsam und achtsam den Wechsel zu genießen und in deiner Mitte und Kraft zu bleiben.

Ich freue mich, wenn du dabei sein magst.

Anmeldung direkt über Susanne unter: yoga@susannebruenjes.com

Namasté in der Natur.

Ein Yoga Get-away von Freitag bis Sonntag vor den Toren Hamburgs. Da ist sie, die perfekte Location für ein Wochenende mit Fokus auf Verbindung! Mitten in der Natur yogen, schlafen und genießen wir auf dem Stimbekhof. Hier scheint der Struggle der Großstadt weit weg, stattdessen gibt es viel Raum und Stille für Deine Yogapraxis, schöne Stunden beim Wandern, Schmökern oder chillen und echten Genuss - regional, hausgemacht und besonders. Wenn Atmung und Bewegung eins werden, Deine Aufmerksamkeit zurück ins Jetzt findet, dann formen sich Antworten auf Dein WHY.

Als zertifizierte Vinyasayoga-Lehrerin mit Breathwork Fortbildungen unterrichte ich seit 2018 und freue mich, Dich zum Frühlingserwachen in unseren gemeinsamen Yogaeinheiten (Vinyasa & Yin) begleiten zu dürfen, zurück zu Deinem WHY.

Anmeldung direkt über Kirstin unter: hello@y-why.de

Foto Credit @Grit Siwonia

Vier Tage Kurzurlaub mitten in der Natur mit Yoga und Meditation.

Mein Name ist Julia Hintze und ich unterrichte seit 15 Jahren Yoga in unserem Studio "Sandhi Yoga" in Hamburg. Mein Stil ist ruhig und kraftvoll, anatomiegeprägt mit einem Hauch von Mystik. Eine persönliche Bindung zu dir und eine herzliche Gruppengemeinschaft aufzubauen íst mir ebenso wichtig, wie dir zu helfen zu dir selbst immer wieder liebevoll Kontakt aufzunehmen.

Ein ausgiebiges Yogaprogramm mit Asanapraxis, Meditation und Pranayama (Atemübungen) werden uns in diesen vier Tagen begleiten und uns Kraft & Freude, Ruhe & Entspannung schenken.

Wir beginnen den Tag draußen mit einer Walking Meditation, gefolgt von einer stärkenden Yogapraxis. Im Anschluss gibt es ein gemeinsames Frühstück und Zeit für dich in der Natur, auf der Liegewiese oder in der Sauna. Am späten Nachmittag üben wir uns im Yin mit Pranayama, Meditation und langsame Flows.

Anmeldung direkt über Julia unter: mail@sandhiyoga.com

Diese 4 Tage geben dir den Impuls deine innere Harmonie herzustellen.

Überforderung und Überbelastung dürfen gehen, es geht um dein Gleichgewicht und den bewussten Ausgleich von Aktion im Außen und Ruhe im Inneren.

Du kannst entspannen und dich gleichzeitig kraftvoll sowie energiegeladen fühlen.

Der Stimbekhof ist ein idealer Ort, um im Jetzt zu landen und dein Gleichgewicht zu finden.

Ich freue mich sehr auf diese ausgleichenden Tage mit dir!

Anmeldung direkt über Mandy unter: mail@mandyklees.com

Tauche ein in die Ruhe und Schönheit der Lüneburger Heide und des wundervollen Stimbekhofs.

Unser Retreat bietet Dir die perfekte Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen und Dich auf Deine innere Reise zu begeben.

Umgeben von dieser atemberaubenden Landschaft, laden wir Dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Erlebe täglich wechselnde Yogastunden, die auf Dich und die Gruppe abgestimmt sind.

Singe Mantren in der Gemeinschaft und finde eine tiefere Verbidnung zu Dir.

Lass Klänge in Dich eindringen und erfahre wie sie Deinen Geist beruhigen und Deine Seele nähren.

Nutze die heilende Kraft der Natur bei einem Spaziergang, einer begleiteten Wanderung in der Lüneburger Heide oder entspanne im rund um den liebevoll eingerichteten Stimbekhof.

Erlebe zudem auch die Kraft der Gemeinschaft.

In unseren Abend Circles kommen wir zusammen um gemeinsam zu tanzen, zu singen und den Tag ausklingen zu lassen.

Diese gemeinsamen Momente fördern das Gefühl der Verbundenheit und des Miteinanders, das lange nach dem Retreat bestehen bleibt.

Am Samstag, den 24.05. wird ein wenig gefeiert. Es gibt nachmittags Kaffee & Kuchen und abends werden wir zusammen tanzen um Ricardas Geburtstag zu feiern.

P.S. Solltest du an einem Tag des Retreats ebenfalls Geburtstag haben, lasse es uns sehr gerne wissen :)

Komm und sei Teil dieser transformierenden und wohltuenden Erfahrung.

Ricarda unterrichtet seit über 6 Jahren Yoga. Ein wichtiger Teil in ihrer Praxis ist immer wieder die Musik. Gern begleitet sie Teile ihrer Yogastunden auf dem Harmonium und singt dabei ganz wundervoll.

Anmeldung direkt über Yogagarten Lilienthal unter: om@yogagarten-lilienthal.de

Yoga, Atem, Meditation und Mindset in der zweiten Lebenshälfte und den Wechseljahren

Mit den Wechseljahren beginnt für viele von uns eine Zeit der Veränderung und des Wandels.

Jede Frau erlebt diese Zeit anders, ist mit anderen Fragen und Problemen konfrontiert, die nach einer Antwort und Unterstützung rufen. Gemeinsam, in der Kraft einer weiblichen Gemeinschaft und im Austausch miteinander kann es leichter sein, Wege zu finden, um mit den Veränderungen in Körper und Psyche umzugehen. Denn in dieser Veränderung liegt auch ein großes Potential.

Wie möchtest du deine zweite Lebenshälfte gestalten und welches Bild hast du vom Älterwerden?

Meditation und Pranayama sind wundervolle Werkzeuge, die uns dabei unterstützen, mit all den größeren und kleineren Herausforderungen des Wandels umzugehen. Die Philosophie des Yogas hält hier einen großen Schatz an Weisheit und Unterstützung bereit, lässt uns Tiefe und Sinn vieler Lebensfragen neu betrachten und erfahren. Pranayama und Meditation helfen, Stress zu reduzieren, wieder besser zu schlafen und zurück in unsere innere Balance zu finden. Und eine gut ausgerichtete Asanapraxis hilft uns, unserem Körper zu vertrauen, ihn liebevoll anzunehmen und ihn kraftvoll und flexibel zu halten.

Die Hamburger Psychologin Sandra Tschöpe arbeitet in ihrer Praxis intensiv mit Frauen in den Wechseljahren und unterstützt sie in ihrer mentalen Gesundheit. Sie wird unter anderem einen Workshop zum Thema „Standortbestimmung und Neuausrichtung“ geben. Ich freue mich sehr über diese Zusammenarbeit.

Anmeldung direkt über Susanne unter: yoga@sunannebruenjes.com

Ein langes Wochenende lang treiben lassen. Tauche tief, in die Natur, in dich.

Die Wärme des Sommers liegt in der Luft und berührt die Natur. Die Tage sind lang und voll Licht und Sommerwärme. Um uns herum ist nun alles erwacht und alles, was gesät wurde, hat Form und Farbe gefunden. Ich freue mich so sehr, diese magische Jahreszeit an diesem gemeinsamen verlängerten Wochenende am Stimbekhof einmal ganz intensiv und in Ruhe wahrzunehmen. Dieses Mal auf vielfachen Wunsch mit einer Nacht mehr. An diesem Ort ist das Sommerlicht ganz besonders - umgeben von Natur, kannst du dich hier in die Weite und Fülle hinein sinken lassen und einfach ankommen.

Entspannende und aktivierende Yoga-Stunden und Meditationen lassen dich spüren und erleben, wer DU bist. Dieses wundervolle Retreat steht im Sinne der Achtsamkeit zu dir selbst, deiner Umgebung und der Natur. Hier kannst du in Ruhe zuschauen und spüren, wie sich der Sommer ausgeweitet hat. Ganz bewusst hast du dafür zwischen unseren gemeinsamen Einheiten auch Zeit für dich.

Mit dieser wertvollen Kombination erfährst du eine tiefe Verbindung zu deiner Intuition und deiner inneren Ruhe und schaffst somit ein tiefes Vertrauen zu dir selbst. Das Erlernte kannst du mit in deinen Alltag nehmen, um dich klar und geerdet zu fühlen sowie deinen eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Falls du dabei sein magst, melde dich gerne - die Plätze sind begrenzt.

Das Retreat beginnt am Donnerstag um 17 Uhr mit einem Welcome + Yoga und endet am Sonntag gegen 12 Uhr. Wir praktizieren am Morgen und am Abend wundervolle Yoga-Einheiten und am Mittag gibt es ein wohltuendes Soundbath mit therapeutischen Klangschalen. Zwischen den Einheiten hast du genügend Zeit für dich, um den Hof und die Natur zu genießen, zu lesen oder dich einfach mal richtig auszuschlafen. Dich erwartet ein wundervolles Programm, das genügend Raum und Zeit für dich beinhaltet!

Anmeldung direkt über Freya unter: freygeist.yoga@outlook.de

Erlebe vier inspirierende Tage mit Yoga, Ikigai (was das Leben lebenswert macht), Stille und besondere Momente in der Natur.

Erkenne, was dir Energie schenkt und entdecke, wie du durch die Verbindung von Ikigai und Yoga eine tiefere Freude am Leben und Erfüllung finden kannst.

Es ist für alles gesorgt, so dass du ganz auf eine Reise zu dir selbst eintauchen kannst.

Yoga-Anfänger und Geübte sind herzlich Willkommen!

Anmeldung direkt über Mandy unter: mail@mandyklees.com

Stärke deine Resilienz

Hast du dich schon mal gefragt, was es braucht, um in dieser schnelllebigen und immerfort verändernden Zeit in einer guten Balance für dich zu leben? Es braucht vor allem Offenheit, sich immer wieder neu auszurichten und eine gewisse Resilienz. Dieses Thema beschäftigt mich schon seit einer Weile und Yoga sowie Zeit in der Natur sind die idealen Tools um unsere eigene Resilienz zu stärken.

Dieses Yoga-Tages-Retreat bietet dir die Möglichkeit, deine innere Balance zu finden und deine Resilienz zu fördern!

Falls das Thema ebenfalls mit dir resoniert, dann lade ich dich herzlich dazu ein, einen Tag mit mir auf dem wundervollen Stimbekhof zu verbringen.

Anmeldung direkt über Saskia unter: yosanesha@gmail.com

Was macht denn eigentlich glücklich?

Bewegung, Gutes Essen, Guter Schlaf, Gesunde Ernährung, Natur & Gemeinschaft!

Und genau das kombinieren wir bei diesem Retreat.

Wir nutzen das verlängerte Wochenende über den 3. Oktober, um dem Herbst auf eine besondere Art und Weise begegnen zu dürfen.

Selbstfürsorge und Achtsamkeit: Auf dem wunderschönen Stimbekhof in der Lüneburger Heide werden wir gemeinsam in unsere Kraft finden.

Das Retreat lädt Dich ein, in die Bewegung zu kommen, Deine Komfortzone ein wenig zu verlassen. Denn:

Magic happens at the end of your comfortzone.

Lasst uns tanzen, singen, springen, schwitzen, lachen, spazieren, verweilen, nachdenken, austauschen, inspirieren und inspiriert sein. Lasst uns auf der Yogamatte ankommen und auch einfach mal genau daneben :-).

Wir nutzen die Natur, um draußen in die Bewegung zu finden, wir nutzen den wunderschönen Yogaraum um bei uns anzukommen.

Mit Elementen aus Yoga, Cross Yoga & Fitness, Coaching, Journaling und Tanz freut sich Almut, Dich auf dieser Auszeit anleiten und begleiten zu dürfen.

Geeignet ist das Retreat für Anfänger mit ersten Yogaerfahrungen, alles andere ergibt sich und wird Dich unterstützen.

Almut unterrichtet seit über 12 Jahren Yoga. Seit 2019 leitet sie ihr eigenes Yogastudio mit mittlerweile über 40 Kursen pro Woche. Sie gibt Workshops & Retreats mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Anmeldung direkt über Yogagarten Lilienthal unter: om@yogagarten-lilienthal.de

Das Retreat ist für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung, deren Angehörige und Interessierte. Alle können mitmachen und die Vorteile von Yoga, Breathwork & Psychoonkologie erfahren. Ob mit oder ohne onkologische Erkrankung.Wir üben sanftes und angepasstes Yoga, Atemübungen und Methoden aus der psychoonkologischen Gesprächstherapie. Nutzen aber auch und insbesondere Visualisierungen, Meditationen und Journaling. Bringt was zum Schreiben mit!

Retreats sind eine tolle Möglichkeit, um sich zu entspannen, neu auszurichten und die Impulse dann in den Alltag zu integrieren. Freu Dich auf sanft aufeinander abgestimmte Sessions, gesundes und leckeres Essen und die wundervolle Natur. Alle können mitmachen, es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Anmeldung direkt über Tina unter: info@tinascheid.de

Gönn dir eine AUSZEIT - der Herbst lädt uns ein um mehr und mehr in den Rückzug zu gehen.

Erlebe an diesen vier Tagen eine erholsame Zeit und lass deinen Alltag einen Moment hinter dir.

Eine kraftvolle, herzöffnende Yogapraxis, Yin Yoga und verschiedene Entspannungsverfahren bringen dich wieder mehr in Verbindung zu dir.

Es ist für alles gesorgt, freu dich auf entspannte Stunden, besondere Natur, viel Bewegung und regionale Köstlichkeiten.

Anfänger und Geübte sind herzlich Willkommen!

Zeit für dich und deine Yogapraxis! 

Anmeldung direkt über Mandy unter: mail@mandyklees.com

YOGA & SELF-CARE DEINE AUSZEIT IM HERBST

Die dunkle Jahreszeit lädt uns dazu ein, loszulassen, was uns nicht mehr dienlich ist oder noch nie dienlich war. So wie im Herbst die Bäume ihre Blätter abwerfen, dürfen auch wir loslassen. “We have seasons when we flourish and seasons when the leaves fall from us, revealing our bare bones. Given time, they grow again.” ― Katherine May

Dieses Reterat ist eine Einladung an dich, dich zurückzuziehen und dich auf den Winter einzustimmen. Dieses Wochenende lässt dich leichter und befreiter fühlen - du lernst, dich wieder mit dir zu verbinden. Dein Fokus wird klarer und du kannst dich auf das für dich Wichtige besinnen.

Mithilfe der tiefen Wirkung des sanften Yoga, therapeutischer Klangschalen sowie anderer Praktiken und Rituale lernst du, dich mit deiner Intuition zu verbinden, Ruhe zu genießen und in der Stille Kraft zu tanken.

Es wird ein wunderschönes, ruhiges Wochenende - mit viel Zeit für dich.

Anmeldung direkt über Freya unter: freygeist.yoga@outlook.de

An diesem Wochenende stärken und nähren wir Körper und Geist, um mit einem Gefühl gestärkter Wurzeln in den Herbst und Winter zu gehen. Eine kraftvolle und dynamische, neurozentrierte Yogapraxis wird durch entspannende Elemente, wie Atem- und Meditationsübungen, ausgeglichen.

Dabei liegt die Aufmerksamkeit auf einer gesunden Ausrichtung und der Schaffung von innerer Sicherheit, um das Nervensystem auszugleichen.

In den einzelnen Yogaeinheiten wirst du jeweils ein wenig Hintergrund zur neurozentrierten Yogapraxis erfahren und direkt praktisch dessen Wirkung spüren.

Wir bauen innere Kraft und Bewusstsein für unsere Haltung auf, schaffen Bewusstsein und Verständnis für eine gesunde und beruhigende Atmung, gehen in Verbindung mit unserem Körper und Emotionen und entdecken dabei die Freude, spielerisch mit Herausforderungen umzugehen.

Anmeldung direkt über Svenja unter: mail@svenjaborchersyoga.de

FemmeBalanceYoga© ist eine von mir entwickelte Yogamethode, die Frauen dabei unterstützt, stressbedingte Symptome wie Verspannungen, schlechter Schlaf, Gereiztheit oder Nervosität loszuwerden und ihren Körper von innen heraus zu stärken, was für mehr Energie, Leichtigkeit und Belastbarkeit im Alltag sorgt.

Das FemmeBalanceYoga© Retreat beinhaltet ein fein aufeinander abgestimmtes Yogaprogramm, primär mit Übungen aus der Yogatherapie. Sie sorgen für eine tiefe Verbindung mit dem eigenen Körper, regulieren das vegetative Nervensystem und schenken ein rundum wohliges Gefühl und einen neuen Glow.

Ich bin Astrid Nöhring, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin und Hormoncoach. Seit über 10 Jahren unterrichte ich Yoga. Seit 6 Jahren zeige ich Frauen, wie sie hormonelle Beschwerden wie Gereiztheit, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Kopfschmerzen, Schlafprobleme oder Hitzewallungen auf natürliche Weise loswerden oder mildern können. Zu sehen, was passiert und was alles möglich ist, wenn wir im Einklang mit dem Körper sind, ist immer wieder magisch.

Anmeldung direkt über Astrid unter: kontakt@astridnoehring.de

Weil es beim letzten Mal so schön war, hast du auch in 2025 noch einmal die Möglichkeit, in der winterlichen Ruhe des Stimbekhofs, für einen Moment langsamer zu werden und aufzutanken.

Wer kennt das nicht? Zum Jahresende scheint die Zeit nochmal schneller zu laufen. So viel will scheinbar noch erledigt werden, bevor das Jahr zu Ende geht. Diese kleine Auszeit lädt dich ein, einen „Schritt zurückzutreten“ und dich kurz aus dem immer schneller werdenden Alltag zurückzuziehen.

Wenn wir den Blick nach innen richten, können wir eine neue Perspektive einnehmen. So darf sich aus dem innen heraus alles „neu sortieren“ und Prioritäten hinterfragt und neu gesetzt werden.

Genährt und aufgetankt kannst du das Jahr entspannt ausklingen lassen.

Yoga, Meditation, Pranayama und die Verbindung zur Natur helfen dir, langsamer zu werden und tiefer in den Kontakt zu dir selbst zu kommen.

Ich freue mich, wenn Du mich auf den wunderschönen Stimbekhof und in diese kleine Auszeit begleiten möchtest.

Anmeldung direkt über Susanne unter: yoga@sunannebruenjes.com

Mein Name ist Julia Hintze und ich unterrichte seit 15 Jahren in unserem Studio "Sandhi Yoga" in Hamburg. Mein Stil ist ruhig und kraftvoll, anatomiegeprägt mit einem Hauch Mystik. Eine persönliche Bindung zu dir herzustellen ist mir ebenso wichtig, wie dich darin zu unterstützen zu dir selbst eine liebevolle Verbindung herzustellen.

Vom 6. bis 9. November 2025 tauchen wir vier Tage lang tief ins Yoga ein, um gemeinsam intensiv zu praktizieren:

2 Stunden Pranayama und Asanapraxis am Morgen und

2 Stunden Yin Yoga und Meditation am späten Nachmittag

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine regelmäßige Yogapraxis seit mindestens einem Jahr und Freude und Offenheit an einer energetischen Yogapraxis.

Ich freue mich auf dich! Herzlichst, Julia

Anmeldung direkt über Julia unter: mail@sandhiyoga.com

Namasté in der Natur. Ein Yoga Get-away von Freitag bis Sonntag vor den Toren Hamburgs. Da ist sie, die perfekte Location für ein Wochenende mit Fokus auf Verbindung! Mitten in der Natur yogen, schlafen und genießen wir auf dem Stimbekhof. Hier scheint der Struggle der Großstadt weit weg, stattdessen gibt es viel Raum und Stille für Deine Yogapraxis, schöne Stunden beim Wandern, Schmökern oder chillen und echten Genuss - regional, hausgemacht und besonders. Wenn Atmung und Bewegung eins werden, Deine Aufmerksamkeit zurück ins Jetzt findet, dann formen sich Antworten auf Dein WHY.

Als zertifizierte Vinyasayoga-Lehrerin mit Breathwork Fortbildungen unterrichte ich seit 2018 und freue mich, Dich zum Jahresausklang in unseren gemeinsamen Yogaeinheiten (Vinyasa & Yin) begleiten zu dürfen, zurück zu Deinem WHY.

Anmeldung direkt über Kirstin unter: hello@y-why.de

Foto Credit @Grit Siwonia

Viel Yoga, chillen, wandern in der zauberhaften Natur, saunen und dich mit köstlichem Essen verwöhnen lassen! Die TIME OUT steht unter dem Motto "Balance finden". Asana-Praxis, Atemübungen, Entspannung, YogaNidra, Meditation, u.v.m ... Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.

Meinen Yogastil nenne ich YinYasaYoga: Ich kombiniere Vinyasa Yoga, einen eher dynamischen, kraftvollen und fließenden Yoga-Stil, mit Yin Yoga, einem eher ruhigen und sehr entspannenden Stil, der durch sanfte Asanas geprägt ist. Meine YogaSesssions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.

Für alle Level geeignet! Ich biete in allen Stunden unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst. Die Basics setze ich voraus.

Als zertifizierte Vinyasa- & YinYoga-Lehrerin mit diversen weiteren Forbildungen unterrichte ich seit 2007, vornehmlich in Retreats. Ich freue mich riesig darauf, diese eher dunkle Jahreszeit mit euch gemeinsam zum Leuchten zu bringen!

Anmeldung direkt über Inge unter: inge@yoga-on.com

Dein achtsamer Jahresausklang.

Zeit für einen kleinen Rückblick und ein wohliges Einläuten der Vorweihnachtszeit.

Neben den Momenten der Reflexion üben wir ein kraftvolles, ausgerichtetes und herzöffnendes Hatha Yoga, ein ausgleichendes Yin Yoga und üben uns in der Praxis der Achtsamkeit.

Nutze die Zeit ganz für dich, atme tief ein und aus und lass deinen Alltag einige Stunden hinter dir.

Ich freue mich dieses erste Adventswochenende mit dir zu verbringen!

Anfänger und Geübte sind herzlich Willkommen!

Anmeldung direkt über Mandy unter: mail@mandyklees.com

Dieses Retreat ist KEIN klassisches Yoga-Retreat!Tauche ein in die faszinierende Welt von Breathwork und erlebe eine transformative Reise zu dir selbst.

4 Tage, die dein Leben verändern können und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Sonja Wäger-Kuhn ist Soma Breath® Master Transformational Coach, Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin E-RYT500h, Ausbilderin und internationale Speakerin.

Sie liebt, was sie tut und praktiziert alles, was sie vermittelt, in ihrer täglichen Routine selbst. Sie sagt von sich: „Es reicht nicht, sein Wissen aus Ausbildungen oder Büchern zu lernen; wenn du es nicht selbst regelmäßig anwendest, ist es verloren.“ Mit vollem Herzen und absoluter Leidenschaft bringt sie ihre Expertise in jedes ihrer Retreats und hilft anderen dabei, ihre eigene Kraft und innere Stärke wiederzufinden sowie die Liebe zu sich selbst und dem Leben (neu) zu entdecken.

Highlights des Retreats:

• Eisbaden

• Kakaozeremonie

• Journaling

• Transformierende Breathworksessions

• Breath Rave

• Soma Breath® Yoga

Anmeldung direkt über Sonja unter: sonja@sonnissiteoflife.de

Bitte beachtet, dass die Plätze bei diesem Retreat auf 14 Teilnehmer begrenzt sind.

Restore & Reset: eine winterliche Auszeit nur für dich

- besinnlich überwintern & neu ausrichten -

Tiefenentspannende Yoga-Stunden und Meditationen lassen dich spüren und erleben, wer DU bist. Dieses wundervolle Retreat steht im Sinne der Stille und Achtsamkeit zu dir selbst, deiner Umgebung und der Natur. Aus dieser Ruhe heraus kannst du in unserem Herzens-Vision-Workshop deiner Vorfreude auf dein Jahr 2026 kreativ Raum geben.

"We have seasons when we flourish and seasons when the leaves fall from us, revealing our bare bones. Given time, they grow again.” ― Katherine May

Ganz bewusst hast du dafür zwischen unseren gemeinsamen Einheiten auch Zeit für dich. Mit dieser wertvollen Kombination erfährst du eine tiefe Verbindung zu deiner Intuition und deiner inneren Ruhe und schaffst somit ein tiefes Vertrauen zu dir selbst. Aus dieser Verbindung heraus kannst du neue Ideen, Wünsche, Träume in einem Workshop am Samstagvormittag des Retreats für dich in Form eines kreativen Visionboards manifestieren. Das Erlernte kannst du mit in deinen Alltag nehmen, um dich klar und geerdet zu fühlen sowie deinen eigenen Bedürfnissen nachzugehen - ganz besonders in der wirbeligen Zeit vor Weihnachten. Ich freue mich so sehr diese Zeit mit dir entspannt zu nutzen, um einfach mal innezuhalten!

Anmeldungen direkt über Freya unter: freygeist.yoga@outlook.de